【健身】重訓動作越慢越好？恐怕不是這樣
你可能聽過這樣的說法：
「你舉太快了！動作要慢一點，這樣效果才好。」
「感受你的肌肉！越慢越好！」
不過呢......，讓我猜猜：
「應該從來沒有人具體的告訴你，慢慢做可以多長多少肌肉，是吧？」
沒關係，今天健身卡波來為大家解答：
http://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/201060322
這篇文章不是針對一休哥，
而是給還在對這項broscience深信不疑的健友們，
只不過現在一休哥的影響力很大，所以把一休哥當範例
(事實上有這個迷思的名人或教練非常多)
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【推薦】《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室》已經上架囉
「減肥一定要低脂嗎？」
「有氧運動最適合減肥嗎？」
「減肥晚餐一定要吃很少嗎？」
「雞蛋一天只能吃一顆嗎？」
如果你還有這些迷思，
那麼你絕對不能錯過這本書喔！
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